Winter&Weerstand.

Hee meiden,,

Het is al een tijd winter en ik kijk alweer naar de lente en de zomer uit.
Alleen de laatste tijd is het wel erg koud!
Zelf ben ik heel erg gevoelig voor de kou en winter en heb ook niet één van de beste weerstand, dus voel me nooit echt top in de winter. En lig nu al 2daagjes ziek in m'n bed. :(
Echt super jammer want een dik pak sneeuw vind ik echt super leuk!

Zelf moet ik in de winter echt goed voor mezelf zorgen, want voor de kleinste dingetjes kan me me al hondsberoerd voelen. Zoals nu -.- lig nu ook in bed met laptopje. En ik hoop dat ik niet de enigste ben die dit probleempje heeft in de winter. (Niet dat ik jullie griep toe wens, helemaal niet zelf)

Ik heb een heel interessant artikel gevonden op internet en heeft me gemotiveerd om toch wel wat gezonder te gaan eten en gaan gedragen. Hieronder heb een een paar kopjes van dat artikel omgezet in makkelijkere woorden en zinnen.

Wat is de oorzaak van een verminderde weerstand?
Als je slaapgebrek, stress of slechte voeding hebt, dan verlaagt dat je weerstand al heel erg. Het kan ook door specifieke medicijnen komen die meestal bij aids of kanker worden gebruikt.


Wat zijn de gevolgen van een verminderde weerstand?
Als je een verminderde weerstand hebt dan krijgen je micro-organismen de kans om te groeien. Je krijgt dan sneller kans op infecties. De afloop van die infecties zijn dan groter, die kunnen ervoor zorgen dat je bijvoorbeeld een longonsteking of hersenvliesontsteking kan krijgen.

Waarom is er zoveel aandacht voor de weerstand in de winter?
Dat heeft er waarschijnlijk vooral mee te maken dat in de winter de kans om een virus, bijvoorbeeld verkoudheid of griep, op te lopen groter is. Oorzaken hiervoor zijn:
-Door de kou kunnen virussen langer overleven.
-De droge lucht en de kou kunnen een ongunstig effect hebben op het functioneren van het slijmvlies van de luchtwegen, waardoor bacteriën en virussen zich makkelijker in de luchtwegen kunnen nestelen.
-Tijdens de winter verblijven mensen dichter op elkaar waardoor er een overdracht van virussen en bacteriën is.
 
Zijn er manieren om je weerstand te verhogen?
Het is eigenlijk vrij simpel. Houd de algemeen bekende  maatregelen in acht als rust, reinheid en regelmaat dus:
-Goede voeding
-Voldoende rust nemen
-Hygiëne, vooral goed je handen wassen
-Beweging/sport'

Ik hoop dat jullie hier iets aan hebben gehad! Als je nog vragen hebt of opmerkingen hoor ik dat graag.
Wil je nog meer informatie hierover dan hier dit is de bron van dit artikel.

Kuss'Maritaa